医院是一种形式上“自负盈亏”的公司性质，这种形式导致医院没有从医疗水平上扩展财路，而是采取现代化商业行为，来扩展财路。目前常见的，就是医患关系最最紧张的根源，医生打着负责态度，进医院就全面检查。一个感冒，全盘化验，做脑超，做心脏这样荒唐的事情屡见不鲜。医生拿到各科室给的提成，患者除去医疗保险的部分，还要支出大部分储蓄用于永远看不完的病。
现在，据悉新的医改制度出来了，提高了医生薪水，希望高薪养廉，加大医保投入，覆盖城乡的初步医疗保障的宏伟目标，看着的确让人心动，可是，这根源上的公私不分，医患不和，一点没有改变。
1，公私不分，到底我们的医院，是公有？还是私有？是福利，还是盈利？这个问题模糊化没有解决，那么什么医疗改革，都是白扯。
2，高薪养廉，必须建立完善的监督体制下。香港的高薪养廉，是建立在财产申报，广泛监督，严格惩罚的前提下，建立的制度。而我们没有财产申报，没有媒体监督，没有严格惩罚，高薪养的是什么？？医生有几位看自己工资卡的？？你涨了钱，也许医生都不知道，因为他们绝大收入，不是来自薪水。
3，医疗保险，除了国家的医保，要严格规范商业保险做补充，甚至可以做类似车类的交强险，困难人口，国家进行登记优惠。让医疗，是全民保险型转变，而不是现在的商业保险，这个不保，那个不保，表明保险全部，仔细一看，保险心脏某个手术，脾脏部分手术，那些保险的手术，想得这病都难……
4，医院和医生的收入，要远离患者。不能把医院的盈利，医生的福利，和患者挂钩。那样永远不能解决医患紧张，永远不能解决患者的弱势。
5，监督。没有监督，什么都白扯，上面和谐社会主义，下面黑暗奴隶主义。电视台，广播，报刊都是一个鼻孔出气，如何保证好制度得以实施？如何迅速反馈新办法效果？旧弊端没解决，新弊端又来了，数年才上达天听，这到底是改革？还是折腾？
现在，据悉新的医改制度出来了，提高了医生薪水，希望高薪养廉，加大医保投入，覆盖城乡的初步医疗保障的宏伟目标，看着的确让人心动，可是，这根源上的公私不分，医患不和，一点没有改变。
1，公私不分，到底我们的医院，是公有？还是私有？是福利，还是盈利？这个问题模糊化没有解决，那么什么医疗改革，都是白扯。
2，高薪养廉，必须建立完善的监督体制下。香港的高薪养廉，是建立在财产申报，广泛监督，严格惩罚的前提下，建立的制度。而我们没有财产申报，没有媒体监督，没有严格惩罚，高薪养的是什么？？医生有几位看自己工资卡的？？你涨了钱，也许医生都不知道，因为他们绝大收入，不是来自薪水。
3，医疗保险，除了国家的医保，要严格规范商业保险做补充，甚至可以做类似车类的交强险，困难人口，国家进行登记优惠。让医疗，是全民保险型转变，而不是现在的商业保险，这个不保，那个不保，表明保险全部，仔细一看，保险心脏某个手术，脾脏部分手术，那些保险的手术，想得这病都难……
4，医院和医生的收入，要远离患者。不能把医院的盈利，医生的福利，和患者挂钩。那样永远不能解决医患紧张，永远不能解决患者的弱势。
5，监督。没有监督，什么都白扯，上面和谐社会主义，下面黑暗奴隶主义。电视台，广播，报刊都是一个鼻孔出气，如何保证好制度得以实施？如何迅速反馈新办法效果？旧弊端没解决，新弊端又来了，数年才上达天听，这到底是改革？还是折腾？
1 、一次在清华食堂吃饭，对面坐着两女生，听到一位对另一位说："我还没吃饱，想再吃一点儿。"
另一位说：'你要什么？我去买。"
前一女生说： "就是那种扇形锐角饼，你帮再我买两块儿。"
我暗想：清华女生确实不一样，我们平时只是称那种饼为三角饼
分析：这样的女人不敢娶做老婆，结婚以后叫LG吃饭：喂，那个不规则多面体过来！
2、一次俺买西瓜，听到大师傅对偶前面的、面带运算符表情的PPMM说"要多少?"
运算符MM说："就那块儿的1/2"
大师傅寻思了一下"不就一半儿吗，说什么二分之一"
3、清华的教授更牛的说，俺有一次去校医院看眼睛，就听前边儿一老师在跟医生描述症状"厄……嗯……就是那个物体跟它的象不能重叠在一起……"
偶们大眼儿瞪小眼儿了n久，大夫阿姨突然顿悟了："您是说看东西有重影儿吧？"
sigh……崇拜良久。。。。。。。。
4、我父母是医生，周围的叔叔阿姨都是大夫。
一次，一个阿姨去买菜，对卖肉的大师傅说"师傅，来一个猪肾。"
搞得师傅一头雾水，没有理他。这个旁边过来一个人说："这个腰子我要了"
于是，肉摊上剩下的唯一只猪腰子，被人抢走了。阿姨郁闷不已。
5、第一次去食堂吃龙须面，之前只看过别人吃得香喷喷，不知道它叫啥，就跟那个师傅说：" 师傅，那种面条直径比较细，大概不超过2毫米，然后还放了两个二分之一的煮熟的鸡蛋，汤里还有……" 我正想说"绿色的叶子状的东东"
师傅就说：" 打卡吧！"
可我一看就一块五，感觉龙须面不应该这么便宜，就重复了一下："师傅，我要的是那种……"
"行了行了，龙须面嘛，我听懂了！"
6、以下是俺们那年献血的时候，某仁兄同医生的对话，呵呵。
大夫：同学，请把胳膊弯一下。
同学：弯曲角度是多少？？？
大夫： ......
大夫：同学，请把手一握一放。
同学：频率是多少？？
7、当年大四的时候，夜谈，我和屋里的人解释我们南方有的一种瓜，这么描述的："大概直径10cm，形状就像是心型图案绕着它的对称轴旋转一圈出来的空间体"，结果被鄙视了一晚上，第二天还继续鄙视
8、偶一次指着西瓜说："要一半的一半...的一半..."
(还很是思考了一会儿，怕少说一个，没钱付账的说）
师傅挥刀曰："八分之一是吧？"
不知道师傅有没有受打击。反正偶是受打击了-_-!
9、在南方某大学，学生去食堂打饭，想吃包子，就跟师傅说：来四个包子。
师傅问：10个？
答：不，是4个？
问：10个？
答：4个！是4个！
师傅问：HOW MANY？
答：FOUR！
师傅：这不结了吗！
另一位说：'你要什么？我去买。"
前一女生说： "就是那种扇形锐角饼，你帮再我买两块儿。"
我暗想：清华女生确实不一样，我们平时只是称那种饼为三角饼
分析：这样的女人不敢娶做老婆，结婚以后叫LG吃饭：喂，那个不规则多面体过来！
2、一次俺买西瓜，听到大师傅对偶前面的、面带运算符表情的PPMM说"要多少?"
运算符MM说："就那块儿的1/2"
大师傅寻思了一下"不就一半儿吗，说什么二分之一"
3、清华的教授更牛的说，俺有一次去校医院看眼睛，就听前边儿一老师在跟医生描述症状"厄……嗯……就是那个物体跟它的象不能重叠在一起……"
偶们大眼儿瞪小眼儿了n久，大夫阿姨突然顿悟了："您是说看东西有重影儿吧？"
sigh……崇拜良久。。。。。。。。
4、我父母是医生，周围的叔叔阿姨都是大夫。
一次，一个阿姨去买菜，对卖肉的大师傅说"师傅，来一个猪肾。"
搞得师傅一头雾水，没有理他。这个旁边过来一个人说："这个腰子我要了"
于是，肉摊上剩下的唯一只猪腰子，被人抢走了。阿姨郁闷不已。
5、第一次去食堂吃龙须面，之前只看过别人吃得香喷喷，不知道它叫啥，就跟那个师傅说：" 师傅，那种面条直径比较细，大概不超过2毫米，然后还放了两个二分之一的煮熟的鸡蛋，汤里还有……" 我正想说"绿色的叶子状的东东"
师傅就说：" 打卡吧！"
可我一看就一块五，感觉龙须面不应该这么便宜，就重复了一下："师傅，我要的是那种……"
"行了行了，龙须面嘛，我听懂了！"
6、以下是俺们那年献血的时候，某仁兄同医生的对话，呵呵。
大夫：同学，请把胳膊弯一下。
同学：弯曲角度是多少？？？
大夫： ......
大夫：同学，请把手一握一放。
同学：频率是多少？？
7、当年大四的时候，夜谈，我和屋里的人解释我们南方有的一种瓜，这么描述的："大概直径10cm，形状就像是心型图案绕着它的对称轴旋转一圈出来的空间体"，结果被鄙视了一晚上，第二天还继续鄙视
8、偶一次指着西瓜说："要一半的一半...的一半..."
(还很是思考了一会儿，怕少说一个，没钱付账的说）
师傅挥刀曰："八分之一是吧？"
不知道师傅有没有受打击。反正偶是受打击了-_-!
9、在南方某大学，学生去食堂打饭，想吃包子，就跟师傅说：来四个包子。
师傅问：10个？
答：不，是4个？
问：10个？
答：4个！是4个！
师傅问：HOW MANY？
答：FOUR！
师傅：这不结了吗！
不同的食物对身体不同的不问有着不同的效果，有针对性地吃这些食物能让你身体更佳健康。
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯
维生素A素有“护眼小卫士”之称，假如人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时轻易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有非常功效。
护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证实：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其外形与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，非常适合肾虚者。
护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以天天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供给。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护肤：西兰花
《时代周刊》杂志在2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是闻名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能。
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯
维生素A素有“护眼小卫士”之称，假如人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时轻易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有非常功效。
护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证实：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其外形与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，非常适合肾虚者。
护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以天天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供给。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护肤：西兰花
《时代周刊》杂志在2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是闻名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能。
10：英国 伦敦
伦 敦(London) 是英国的首都，是世界上最大的现代化国际城市之一，英国的政治、经济、文化和交通中心，最大的海港和首要工业城市。位于英格兰东南部，坐落在泰晤士河下游 两岸。伦敦的气候多雨雾，故有“雾都”之称。伦敦市城外的12个市区，称内伦敦。伦敦城加上内外伦敦，合称大伦敦市。伦敦城面积1.6平方公里，大伦敦面 积则达1580平方公里，人口800万。建立伦敦的罗马人及其残酷的剥削与镇压当时的英格兰人使得当时在伦敦生活的英格兰本土居民平均年龄不足30岁，可 以说伦敦是建立的英格兰人的骸骨与鲜血之上的城市，这句话无论从意义上还是字面上都准确的，处于黑暗时代的欧洲城市大都有将墓地建在城市内的习惯，当时的 伦敦也不例外，海格特公墓伦敦最大的公墓当时由于死亡率持续的高涨，而达到了几乎超饱和的状态，整个公墓高出地表竟达5M～！据说向地下挖掘20CM就能 发现骸骨，据说由于市政府不堪忍受尸体腐败的恶臭而将公墓迁出当时的市区，人是舒服了可是这一举措可能得罪了灵，于是一场世纪大火席卷了伦敦城，从此以后 伦敦（即现在的老城）在没有月亮大雾弥漫的可以说夜晚怪事频发，最好的例子还用说么？当然是开膛手杰克啊！
9：叙利亚首都大马士革
大 马士革是叙利亚的首都，位于安提黎巴山山麓，巴拉达河和阿瓦什河的汇合处，居民大多信奉伊斯兰教，阿拉伯语为国语。大马士革是一座有4000年历史的美丽 古城，从古老的罗马帝国、拜占庭帝国，一直到阿拉伯帝国时代，大马士革一直被誉为“天国里的城市”。悠久的历史使它留下了神奇的传说和众多的古迹，得天独 厚的自然环境给它带来了生机勃勃、欣欣向荣的生动景象。可惜阿拉不能保佑所有的人，大马士革在传说中也是食尸鬼的老家，传说中食尸鬼是由于生前作恶多端的 人变化而来（还有一种说法是由将灵魂出卖给了魔鬼的人死后变化而成）每当夜晚食尸鬼就会从坟墓中出来，寻找新下葬的人的尸体作为食粮，当然活人它们也不会 拒绝的，所以在所有回教国家的殡葬习俗中故去的人往往要用清水洗净尸体，以白布包裹方可下葬目的就在于不让食尸鬼问到味道。奇怪的是大马士革的交通事故率 要高出本国其他的城市近20％，尤其是夜间的事故率更是惊人，难道是食尸鬼没有了粮食而向生者下手。
8：意大利 米兰
米 兰是意大利商业、文化和艺术的中心。她是意大利北部最重要的城市，也是意大利隆巴迪大区（省）的行政首府，坐落在帕达那平原和阿尔卑斯山之间，这里是意大 利的第二大城市，拥有人口1371000 人。米兰是欧洲工业的中转站，意大利最著名的公司均在这里有主要机构。他同时也是意大利经济最为活跃的地区，因为拥有最好的地理环境，米兰也是意大利的交 流、运输和贸易中心。国家的高速公路系统以米兰为根据地，保证了威尼斯、博洛尼亚、罗马、那不勒斯、热那亚和都灵的畅通运转。米兰？魔都？有没有搞错？我 要说得完全没有错误米兰其实也是世界著名魔都之一，历史上曾被意大利的臭名昭著的美蒂奇家族统治，在美蒂奇家族统治期间大兴特务白色恐怖政策，被告秘为叛 党的人其后果往往要么被砍头，或者在街头的铁笼子里被活活饿死而不得收尸，据说在夜间米兰有一条 名叫亚忒托的小巷就会传出死刑犯的脚镣声和叹息声，我曾在回祖母家的时候中途在米兰停留过一个下午（本人有一半意大利血统）特地去过，那里的狭窄的石铺路 被两侧高大的建筑夹在中间，即使是白天也照不到太阳，当时是夏季但是吹过的过道的风很是阴冷，据说这里在下午5点以后就被禁止观光和通行了，巷子的尽头是 当时的米兰监狱。
7：美国 纽约
纽 约是一个地地道道的移民城市，因其城市规模大且富人多而有“大苹果”的绰号。现在居民一半以上为外来移民，其中黑人约200万，华人40万以上。 纽约市地处纽约洲、新泽西和康涅狄格3个州的交汇点，行政上分为曼哈顿、斯坦岛、皇后、布鲁克林和布朗克斯5个区，其中曼哈顿最繁华，人口最集中。除布朗 克斯外，各区均为岛屿，由跨区桥和河底隧道相连。在奴役制时期的纽约曾经也是全美最大的黑奴贩卖地，经过尽一个月的海路运来的黑奴 在这里被当作商品一样的贩卖，有些身体弱的死在了目的地后，往往得不到妥善的安葬，经常被暴尸荒野，任由秃鹰啄食，恶臭难闻。早在1986年纽约市中心建 筑拆除修整的时候就曾发掘出大量的人类骸骨，最近的一次发掘整理出的骸骨多达300于具年幼的只有8个月左右年老的也只有47岁。巧合的是纽约也是全美灵 异事件多发地区之一，据调查纽约人口中约有12.5％的曾经遇到过“自己所不能解释的怪异现象”。难道是黑人的邪灵作祟？
6：日本京都
京 都位于日本列岛中心的关西地区，为盆地地形，面积约为610平方公里，人口为150万人，是有名的历史之城。公元794年平安京城始建于京都，历经大政奉 远直至1868年迁都到东京为止的1000多年间，京都一直是日本的首都。自建城以来，京都就作为日本的经济、文化中心，它的市民们继承了其优雅的传统。 京都有数百间有名的神社、神阁和古寺名刹，拥有日本二成以上的国宝，一千二百年的历史培育起来的古都让人感受到无穷的魅力。京都又是“中国化”极深的城 市，许多店铺的名称上仍然有汉字的痕迹。京都据说在平安朝时代就曾出现过妖怪从山中出来危害人类的事情，著名的百鬼夜行的原型也在这里，京都东西南北各有 一个神社，里面供奉着朱雀白虎玄武和青龙，据说要是那座神社倒塌那么京都就会被海水淹没，但是大的神社估计只能镇住一些比较凶恶的灵而对一些其它的小杂鱼 不起作用，京都的自杀率位居日本全国之首，其人口失踪事件更是频繁发生。
5：法国 巴黎
巴 黎是法国最大的工商业城市。北部诸郊区主要为制造业区。最发达的制造业项目有汽车、电器、化工、医药、食品等。奢华品生产居次，并主要集中在市中心各区； 产品有贵重金属器具、皮革制品、瓷器、服装等。外围城区专事生产家具、鞋、精密工具、光学仪器等。印刷出版业集中在拉丁区和雷米街。大巴黎（都市）区电影 生产量占法国电影生产总量的四分之三。巴黎大部分银行、保险公司的总部（包括法兰西银行和证券交易所）均设在“市场”（1183—1969年为当地的中心 市场）的西侧。巴黎被称为魔都的原因和伦敦很是相似，但是其时间要比伦敦晚的多，在法国大革命期间巴黎也同样受到的公墓爆满的问题困扰，但是其主要原因并 不是因为黑死病（当然黑死病的流行间接的也为公墓问题添了一把火）而是法国帝国时期的贵族，这些贵族浑身发抖的被从藏身的地窖中拉出来，失魂落魄的被压到 了断头台上，台下的群众近乎疯狂的呼喊着，舞蹈着就好像盛大的节日一样，而处死贵族就好像每晚的余兴节目一样，这样的情况充斥近乎一个月的时间，巴黎的公 墓饱和了，每逢下雨的日子雨水渗入公墓地下的墓穴，流过尸体，汇入巴黎的地下水系统，在被巴黎的民众饮用于是一场瘟疫不可避免的爆发了，无奈公墓也只好迁 出城市，但是还有不少小的墓穴没有被发现，所以现在巴黎拓展地下水系统的时候常常有挖掘到墓穴的事情发生，而巴黎复杂的下水道系统也正式从那时兴建的，所 以到巴黎旅游巴黎的旧下水道系统也是不可不看的，说不定那个黝黑的转弯处就有一双痛苦的眼神注视着你。
4： 智利 首都圣地亚哥
智 利首都圣地亚哥(Santiago)是南美洲第四大城市。位于智利中部，前临马波乔河，东依安第斯山，西距瓦尔帕来索港约185公里。面积13，308平 方公里，海拔600米。夏季干燥温和，冬季凉爽多雨雾。人口606万(2002年)，始建于1541年。1818年迈普战役(智利争取独立战争中决定性战 役)后，成为首都。可以说是比较邪的一座城市了，其主要居民以南美印地安人为主，前身是南美的著名银产区后由于银矿逐渐开采殆尽而没落，智利人相信所谓的 邪恶精灵，现在还有人雇用巫师对其敌人下诅咒的，在圣地亚哥街边随处可见有贩卖避邪物品的小贩，他们推荐的东西从秃鹰的干尸到风干的死人头应有尽有，在这 个诅咒邪灵巫术满天飞的地方我奉劝各位最好不要将自己的名字告送任何人，尤其对于一个初来乍到的外国人来说是极其危险的，还有不要得罪任何人。
3：中国南京
吼 吼终于说到我们伟大祖国了，“江南佳丽地，金陵帝王朝”南京从公元前472年越国大夫范蠡筑城算起，至今已有近2500年历史，先后有东吴、东晋，南朝的 宋、齐、梁、陈等王朝在这里建都，它曾是“六代帝王国、三吴佳丽城”的金粉之地，史称六朝；此外，南唐、明(洪武)、太平天国，以及国民党政府也曾建都于 此，因此，历史上盛称为“六朝胜地、十代都会”。至今在南京的地下及地上尚留存着无数的文物及遗迹，是南京历史文化积淀中的重要特色与优势。南京市博物馆 收藏的六朝文物著称于世界。南京也是震惊中外的南京大屠杀发生地，其获得魔都称号也算是最晚的，其暴戾之气之重足可以将其推上今天第3的宝座 ， 也是国内灵异事件高发的城市之一，雨花台，下关地区，南京大学，花神湖，集庆门等地更是为国内灵异调查者所熟知，据一个去过南京的朋友说，她感觉南京的天 空总有一种说不清的阴郁感觉晴天还好，一旦下雨，总感觉有些哀伤，由此可见南京其阴气之重。
2：亚美尼亚首都埃里温
今 天的第2名，是一历史悠久的文化古都，位于拉兹丹河左岸，距土耳其边界23公里。南北两面分别耸立着亚拉腊山和阿拉加兹山，呈对峙之势，城市海拔 950-1300米，1月平均气温为-5℃，7月平均气温为25℃。“埃里温”意即“埃里部落之国”。有人口110.21万。埃里温历经兴废盛衰。公元前 60-30世纪就有人在此居住，当时它已成为重要的商业中心。在以后的岁月里，埃里温先后被罗马、安息、阿拉伯、蒙古、土耳其、波斯和格鲁吉亚人统 治，1827年归属俄国。苏联解体后它成为独立的亚美尼亚共和国首都。
很 多人看过后可能很不理解埃里温为何当选10大魔都第2名，但是了解了埃里温的历史传说，估计你就会明白了，传说在被罗马统治时期埃里温的一个部族长老为了 阻止部落里的年轻男孩被强行征兵，而被罗马士兵鞭打，老人本就身体虚弱被这么一打就已经不行了，他在临死的时候告送他部落里的人说：“将我的尸体磨成肉 泥，放入深山里，你们再也不要到那取水了。”老人说完就死掉了，隔天部落为老人举行葬礼，并按照老人的意愿将老人的尸体磨成肉泥放入深山。时间过了一个月 左右，部落村民发现罗马士兵并没有按期来收税，有的村民很好奇就去盖在山腰的罗马军营看一看，结果发现所有的士兵都不见了。有人说老人成了山神保护他们， 也有人说老人成了恶灵。但是每年都有几个登山者神秘的在当地深山里失踪，至今都没有找到尸体。
1：德国 纽伦堡
法 兰克地区第一大城纽伦堡于1050年见于记载。当时的集镇从城堡山坡逐渐向山下发展成城市，到1200年拥有完整的城市。经过长年同领主霍恩措伦的伯爵们 的斗争，该市终于在13世纪末成为帝国直辖市。1356年被制定为帝国会议召开地点。1424年又被选为国宝保管城，保管象征皇权的冠杖等国宝，直至18 世纪末。14～16世纪纽伦堡达到其富庶和强盛的顶点，借助优越的地理位置，贸易和手工业在这一期间得到迅速的发展。科学、艺术以及人道主义取得了进步。 当时纽伦堡出现了画家丢勒（DUERER）、锁匠与精密仪器制造者亨莱因（P.HENLEIN）、人道主义者皮尔克海默（W·PIRKHEIMER）等名 人。然而，随后的3O年战争令纽伦堡陷入衰退期。18O6年，纽伦堡成为巴伐利亚王国的一部分并重新繁荣起来。20世纪3O年代是纽伦堡历史上最黑暗的一 页。当时，纽伦堡成为了纳粹法西斯的大本营。二战中纽伦堡损失惨重，1945年盟军的空袭使纽伦堡变成一片废墟。战后复建工作仅限于修葺重要的古迹和继续 保持该市在历史上的平面图。终于说到了今天的TOP1了纽伦堡没错就是这个地方，以“纽伦堡处女”闻名于世的残忍刑具的发明地，同时也是纳粹德国研究黑魔 法学的重要的学术中心，据说为了研究黑魔法纳粹曾经使用大量的犹太人运往纽伦堡，并活生生将其肢解，用以召唤恶魔的仪式，据一份当时的纳粹机密文件中确实 很隐晦的提到了在仪式进行中产生过很剧烈的超自然反映，但具体的内容并没有透露，以至于现在一些德国狂热的右翼纳粹分子（如光头党）还在秘密的绑架外国 人，作为所谓恶魔实验的材料，德国警方曾经破获过连续杀人碎尸的案件，而案件的嫌疑犯就是一名德国光头党成员，这一巧合不得不让人脊背生汗，如果去德国纽 伦堡的话奉劝各位小心。
伦 敦(London) 是英国的首都，是世界上最大的现代化国际城市之一，英国的政治、经济、文化和交通中心，最大的海港和首要工业城市。位于英格兰东南部，坐落在泰晤士河下游 两岸。伦敦的气候多雨雾，故有“雾都”之称。伦敦市城外的12个市区，称内伦敦。伦敦城加上内外伦敦，合称大伦敦市。伦敦城面积1.6平方公里，大伦敦面 积则达1580平方公里，人口800万。建立伦敦的罗马人及其残酷的剥削与镇压当时的英格兰人使得当时在伦敦生活的英格兰本土居民平均年龄不足30岁，可 以说伦敦是建立的英格兰人的骸骨与鲜血之上的城市，这句话无论从意义上还是字面上都准确的，处于黑暗时代的欧洲城市大都有将墓地建在城市内的习惯，当时的 伦敦也不例外，海格特公墓伦敦最大的公墓当时由于死亡率持续的高涨，而达到了几乎超饱和的状态，整个公墓高出地表竟达5M～！据说向地下挖掘20CM就能 发现骸骨，据说由于市政府不堪忍受尸体腐败的恶臭而将公墓迁出当时的市区，人是舒服了可是这一举措可能得罪了灵，于是一场世纪大火席卷了伦敦城，从此以后 伦敦（即现在的老城）在没有月亮大雾弥漫的可以说夜晚怪事频发，最好的例子还用说么？当然是开膛手杰克啊！
9：叙利亚首都大马士革
大 马士革是叙利亚的首都，位于安提黎巴山山麓，巴拉达河和阿瓦什河的汇合处，居民大多信奉伊斯兰教，阿拉伯语为国语。大马士革是一座有4000年历史的美丽 古城，从古老的罗马帝国、拜占庭帝国，一直到阿拉伯帝国时代，大马士革一直被誉为“天国里的城市”。悠久的历史使它留下了神奇的传说和众多的古迹，得天独 厚的自然环境给它带来了生机勃勃、欣欣向荣的生动景象。可惜阿拉不能保佑所有的人，大马士革在传说中也是食尸鬼的老家，传说中食尸鬼是由于生前作恶多端的 人变化而来（还有一种说法是由将灵魂出卖给了魔鬼的人死后变化而成）每当夜晚食尸鬼就会从坟墓中出来，寻找新下葬的人的尸体作为食粮，当然活人它们也不会 拒绝的，所以在所有回教国家的殡葬习俗中故去的人往往要用清水洗净尸体，以白布包裹方可下葬目的就在于不让食尸鬼问到味道。奇怪的是大马士革的交通事故率 要高出本国其他的城市近20％，尤其是夜间的事故率更是惊人，难道是食尸鬼没有了粮食而向生者下手。
8：意大利 米兰
米 兰是意大利商业、文化和艺术的中心。她是意大利北部最重要的城市，也是意大利隆巴迪大区（省）的行政首府，坐落在帕达那平原和阿尔卑斯山之间，这里是意大 利的第二大城市，拥有人口1371000 人。米兰是欧洲工业的中转站，意大利最著名的公司均在这里有主要机构。他同时也是意大利经济最为活跃的地区，因为拥有最好的地理环境，米兰也是意大利的交 流、运输和贸易中心。国家的高速公路系统以米兰为根据地，保证了威尼斯、博洛尼亚、罗马、那不勒斯、热那亚和都灵的畅通运转。米兰？魔都？有没有搞错？我 要说得完全没有错误米兰其实也是世界著名魔都之一，历史上曾被意大利的臭名昭著的美蒂奇家族统治，在美蒂奇家族统治期间大兴特务白色恐怖政策，被告秘为叛 党的人其后果往往要么被砍头，或者在街头的铁笼子里被活活饿死而不得收尸，据说在夜间米兰有一条 名叫亚忒托的小巷就会传出死刑犯的脚镣声和叹息声，我曾在回祖母家的时候中途在米兰停留过一个下午（本人有一半意大利血统）特地去过，那里的狭窄的石铺路 被两侧高大的建筑夹在中间，即使是白天也照不到太阳，当时是夏季但是吹过的过道的风很是阴冷，据说这里在下午5点以后就被禁止观光和通行了，巷子的尽头是 当时的米兰监狱。
7：美国 纽约
纽 约是一个地地道道的移民城市，因其城市规模大且富人多而有“大苹果”的绰号。现在居民一半以上为外来移民，其中黑人约200万，华人40万以上。 纽约市地处纽约洲、新泽西和康涅狄格3个州的交汇点，行政上分为曼哈顿、斯坦岛、皇后、布鲁克林和布朗克斯5个区，其中曼哈顿最繁华，人口最集中。除布朗 克斯外，各区均为岛屿，由跨区桥和河底隧道相连。在奴役制时期的纽约曾经也是全美最大的黑奴贩卖地，经过尽一个月的海路运来的黑奴 在这里被当作商品一样的贩卖，有些身体弱的死在了目的地后，往往得不到妥善的安葬，经常被暴尸荒野，任由秃鹰啄食，恶臭难闻。早在1986年纽约市中心建 筑拆除修整的时候就曾发掘出大量的人类骸骨，最近的一次发掘整理出的骸骨多达300于具年幼的只有8个月左右年老的也只有47岁。巧合的是纽约也是全美灵 异事件多发地区之一，据调查纽约人口中约有12.5％的曾经遇到过“自己所不能解释的怪异现象”。难道是黑人的邪灵作祟？
6：日本京都
京 都位于日本列岛中心的关西地区，为盆地地形，面积约为610平方公里，人口为150万人，是有名的历史之城。公元794年平安京城始建于京都，历经大政奉 远直至1868年迁都到东京为止的1000多年间，京都一直是日本的首都。自建城以来，京都就作为日本的经济、文化中心，它的市民们继承了其优雅的传统。 京都有数百间有名的神社、神阁和古寺名刹，拥有日本二成以上的国宝，一千二百年的历史培育起来的古都让人感受到无穷的魅力。京都又是“中国化”极深的城 市，许多店铺的名称上仍然有汉字的痕迹。京都据说在平安朝时代就曾出现过妖怪从山中出来危害人类的事情，著名的百鬼夜行的原型也在这里，京都东西南北各有 一个神社，里面供奉着朱雀白虎玄武和青龙，据说要是那座神社倒塌那么京都就会被海水淹没，但是大的神社估计只能镇住一些比较凶恶的灵而对一些其它的小杂鱼 不起作用，京都的自杀率位居日本全国之首，其人口失踪事件更是频繁发生。
5：法国 巴黎
巴 黎是法国最大的工商业城市。北部诸郊区主要为制造业区。最发达的制造业项目有汽车、电器、化工、医药、食品等。奢华品生产居次，并主要集中在市中心各区； 产品有贵重金属器具、皮革制品、瓷器、服装等。外围城区专事生产家具、鞋、精密工具、光学仪器等。印刷出版业集中在拉丁区和雷米街。大巴黎（都市）区电影 生产量占法国电影生产总量的四分之三。巴黎大部分银行、保险公司的总部（包括法兰西银行和证券交易所）均设在“市场”（1183—1969年为当地的中心 市场）的西侧。巴黎被称为魔都的原因和伦敦很是相似，但是其时间要比伦敦晚的多，在法国大革命期间巴黎也同样受到的公墓爆满的问题困扰，但是其主要原因并 不是因为黑死病（当然黑死病的流行间接的也为公墓问题添了一把火）而是法国帝国时期的贵族，这些贵族浑身发抖的被从藏身的地窖中拉出来，失魂落魄的被压到 了断头台上，台下的群众近乎疯狂的呼喊着，舞蹈着就好像盛大的节日一样，而处死贵族就好像每晚的余兴节目一样，这样的情况充斥近乎一个月的时间，巴黎的公 墓饱和了，每逢下雨的日子雨水渗入公墓地下的墓穴，流过尸体，汇入巴黎的地下水系统，在被巴黎的民众饮用于是一场瘟疫不可避免的爆发了，无奈公墓也只好迁 出城市，但是还有不少小的墓穴没有被发现，所以现在巴黎拓展地下水系统的时候常常有挖掘到墓穴的事情发生，而巴黎复杂的下水道系统也正式从那时兴建的，所 以到巴黎旅游巴黎的旧下水道系统也是不可不看的，说不定那个黝黑的转弯处就有一双痛苦的眼神注视着你。
4： 智利 首都圣地亚哥
智 利首都圣地亚哥(Santiago)是南美洲第四大城市。位于智利中部，前临马波乔河，东依安第斯山，西距瓦尔帕来索港约185公里。面积13，308平 方公里，海拔600米。夏季干燥温和，冬季凉爽多雨雾。人口606万(2002年)，始建于1541年。1818年迈普战役(智利争取独立战争中决定性战 役)后，成为首都。可以说是比较邪的一座城市了，其主要居民以南美印地安人为主，前身是南美的著名银产区后由于银矿逐渐开采殆尽而没落，智利人相信所谓的 邪恶精灵，现在还有人雇用巫师对其敌人下诅咒的，在圣地亚哥街边随处可见有贩卖避邪物品的小贩，他们推荐的东西从秃鹰的干尸到风干的死人头应有尽有，在这 个诅咒邪灵巫术满天飞的地方我奉劝各位最好不要将自己的名字告送任何人，尤其对于一个初来乍到的外国人来说是极其危险的，还有不要得罪任何人。
3：中国南京
吼 吼终于说到我们伟大祖国了，“江南佳丽地，金陵帝王朝”南京从公元前472年越国大夫范蠡筑城算起，至今已有近2500年历史，先后有东吴、东晋，南朝的 宋、齐、梁、陈等王朝在这里建都，它曾是“六代帝王国、三吴佳丽城”的金粉之地，史称六朝；此外，南唐、明(洪武)、太平天国，以及国民党政府也曾建都于 此，因此，历史上盛称为“六朝胜地、十代都会”。至今在南京的地下及地上尚留存着无数的文物及遗迹，是南京历史文化积淀中的重要特色与优势。南京市博物馆 收藏的六朝文物著称于世界。南京也是震惊中外的南京大屠杀发生地，其获得魔都称号也算是最晚的，其暴戾之气之重足可以将其推上今天第3的宝座 ， 也是国内灵异事件高发的城市之一，雨花台，下关地区，南京大学，花神湖，集庆门等地更是为国内灵异调查者所熟知，据一个去过南京的朋友说，她感觉南京的天 空总有一种说不清的阴郁感觉晴天还好，一旦下雨，总感觉有些哀伤，由此可见南京其阴气之重。
2：亚美尼亚首都埃里温
今 天的第2名，是一历史悠久的文化古都，位于拉兹丹河左岸，距土耳其边界23公里。南北两面分别耸立着亚拉腊山和阿拉加兹山，呈对峙之势，城市海拔 950-1300米，1月平均气温为-5℃，7月平均气温为25℃。“埃里温”意即“埃里部落之国”。有人口110.21万。埃里温历经兴废盛衰。公元前 60-30世纪就有人在此居住，当时它已成为重要的商业中心。在以后的岁月里，埃里温先后被罗马、安息、阿拉伯、蒙古、土耳其、波斯和格鲁吉亚人统 治，1827年归属俄国。苏联解体后它成为独立的亚美尼亚共和国首都。
很 多人看过后可能很不理解埃里温为何当选10大魔都第2名，但是了解了埃里温的历史传说，估计你就会明白了，传说在被罗马统治时期埃里温的一个部族长老为了 阻止部落里的年轻男孩被强行征兵，而被罗马士兵鞭打，老人本就身体虚弱被这么一打就已经不行了，他在临死的时候告送他部落里的人说：“将我的尸体磨成肉 泥，放入深山里，你们再也不要到那取水了。”老人说完就死掉了，隔天部落为老人举行葬礼，并按照老人的意愿将老人的尸体磨成肉泥放入深山。时间过了一个月 左右，部落村民发现罗马士兵并没有按期来收税，有的村民很好奇就去盖在山腰的罗马军营看一看，结果发现所有的士兵都不见了。有人说老人成了山神保护他们， 也有人说老人成了恶灵。但是每年都有几个登山者神秘的在当地深山里失踪，至今都没有找到尸体。
1：德国 纽伦堡
法 兰克地区第一大城纽伦堡于1050年见于记载。当时的集镇从城堡山坡逐渐向山下发展成城市，到1200年拥有完整的城市。经过长年同领主霍恩措伦的伯爵们 的斗争，该市终于在13世纪末成为帝国直辖市。1356年被制定为帝国会议召开地点。1424年又被选为国宝保管城，保管象征皇权的冠杖等国宝，直至18 世纪末。14～16世纪纽伦堡达到其富庶和强盛的顶点，借助优越的地理位置，贸易和手工业在这一期间得到迅速的发展。科学、艺术以及人道主义取得了进步。 当时纽伦堡出现了画家丢勒（DUERER）、锁匠与精密仪器制造者亨莱因（P.HENLEIN）、人道主义者皮尔克海默（W·PIRKHEIMER）等名 人。然而，随后的3O年战争令纽伦堡陷入衰退期。18O6年，纽伦堡成为巴伐利亚王国的一部分并重新繁荣起来。20世纪3O年代是纽伦堡历史上最黑暗的一 页。当时，纽伦堡成为了纳粹法西斯的大本营。二战中纽伦堡损失惨重，1945年盟军的空袭使纽伦堡变成一片废墟。战后复建工作仅限于修葺重要的古迹和继续 保持该市在历史上的平面图。终于说到了今天的TOP1了纽伦堡没错就是这个地方，以“纽伦堡处女”闻名于世的残忍刑具的发明地，同时也是纳粹德国研究黑魔 法学的重要的学术中心，据说为了研究黑魔法纳粹曾经使用大量的犹太人运往纽伦堡，并活生生将其肢解，用以召唤恶魔的仪式，据一份当时的纳粹机密文件中确实 很隐晦的提到了在仪式进行中产生过很剧烈的超自然反映，但具体的内容并没有透露，以至于现在一些德国狂热的右翼纳粹分子（如光头党）还在秘密的绑架外国 人，作为所谓恶魔实验的材料，德国警方曾经破获过连续杀人碎尸的案件，而案件的嫌疑犯就是一名德国光头党成员，这一巧合不得不让人脊背生汗，如果去德国纽 伦堡的话奉劝各位小心。
需要减肥的各位时尚MM们，是否辛苦减肥了一段时间，一味靠节食、运动，感觉体重是下来了一点。但身体感觉虚弱乏力呢？食疗、运动瘦身的确能达到一点的减肥瘦身效果。但身体不一定就能适应下来，反而导致了身体内分泌失衡。往往身体比之前会差了很多。这是什么原因呢？
那是因为我们身体的毒素还没有排出来，毒素积聚在身体内，节食和运动反而加剧了毒素在身体里面的运行。所以我们需要的是健康减肥，健身、健美操那是需要继续做的，但更重要的是调理我们的身体。因此，我们需要的是先把身体的毒素排除体外。
首先要知道自己是否具有毒素没排出的迹象：
1）.肤色不是很黑，但暗沉发黄。
2）.皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。
3）.皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象
4）.不能每天排便，或者排便不顺。
如果你有以上的问题，那就需要好好排毒养颜了！
首先推荐一些瘦身食谱，这些食物都有助于身体毒素的排出。在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
1）.苦瓜：苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。如果怕苦，则可加糖凉拌来吃，不会影响排毒的效果。
2）.石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。
3）.木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4）.芹菜：芹菜清肝利水，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜可以凉拌，也可以与木耳、香菇同炒，都可帮助肠道清除毒素。
5）.胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
6）.地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。
7）.糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
8）.醋：有利于人体的新陳代謝，可排出体內的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
9）.燕麦：能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促進肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当饮料來喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
10）.紅豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将紅豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天將无糖的紅豆汤水当开水喝，能有效促進排毒。
除了日常要注意健康生活，规律生活，最好每天在10：30躺在床上，让经络运行；当然还有一些不错的排毒小方法：
1）.蜂蜜水，每天空腹喝一杯300ml的蜂蜜水，不但可以排毒，还让你的皮肤养护好；
2）.一勺匙盐，混合600ml的温水中，每天空腹饮用。大概30-40分钟就可以排便。[/size][/color]
那是因为我们身体的毒素还没有排出来，毒素积聚在身体内，节食和运动反而加剧了毒素在身体里面的运行。所以我们需要的是健康减肥，健身、健美操那是需要继续做的，但更重要的是调理我们的身体。因此，我们需要的是先把身体的毒素排除体外。
首先要知道自己是否具有毒素没排出的迹象：
1）.肤色不是很黑，但暗沉发黄。
2）.皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。
3）.皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象
4）.不能每天排便，或者排便不顺。
如果你有以上的问题，那就需要好好排毒养颜了！
首先推荐一些瘦身食谱，这些食物都有助于身体毒素的排出。在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
1）.苦瓜：苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。如果怕苦，则可加糖凉拌来吃，不会影响排毒的效果。
2）.石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。
3）.木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4）.芹菜：芹菜清肝利水，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜可以凉拌，也可以与木耳、香菇同炒，都可帮助肠道清除毒素。
5）.胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
6）.地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。
7）.糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
8）.醋：有利于人体的新陳代謝，可排出体內的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
9）.燕麦：能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促進肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当饮料來喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
10）.紅豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将紅豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天將无糖的紅豆汤水当开水喝，能有效促進排毒。
除了日常要注意健康生活，规律生活，最好每天在10：30躺在床上，让经络运行；当然还有一些不错的排毒小方法：
1）.蜂蜜水，每天空腹喝一杯300ml的蜂蜜水，不但可以排毒，还让你的皮肤养护好；
2）.一勺匙盐，混合600ml的温水中，每天空腹饮用。大概30-40分钟就可以排便。[/size][/color]
